以前ポストタピオカの最有力候補ということで、バナナジュースを紹介しました。
3月4日の「教えてもらう前と後」では、バナナのオススメの食べ方としてホットバナナジュースを紹介していいました。（食べ方と言ってジュースというのは少し変ですが･･･）
ホットバナナジュースのよいところ
元々バナナは体や肌の老化を防ぐ抗酸化力が高く、野菜や果物などの食材の中でトップクラスというのは、腸の救世主といわれる松生クリニックの松生恒夫ドクター。
松生ドクターによると、バナナを温めることでフラクトオリゴ糖が増え、これが腸内の善玉菌のエサなることで腸内環境が改善。ひいては免疫力アップにつながるといいます。
新型コロナウイルス対策になるかも？？
ホットバナナジュースの作り方
おいしいのはもちろんですが栄養の面からもオススメできるというホットバナナジュース1人前の作り方です。教えてくれたのは代打のMC、ももクロの百田夏菜子さんです。
用意するものはバナナ、牛乳、そしておろし生姜。バナナはスーパーなどで普通に売っているものでOKです。
- バナナをレンジで加熱
- 実を取り出しつぶす
- 牛乳を加え混ぜる
- 生ショウガを加える
- レンジで加熱
バナナを皮のまま丸ごと1本レンジで加熱します。６００Wで2分30秒加熱すると皮が裂けて見た目が焼き芋状態になります。
スプーンなどを使って皮から実をこそぎ落ちします。こうすることで栄養が詰まった筋も丸ごと取ることができます。実を取ったらユク潰しておきます。
牛乳を150cc加えてよく混ぜます。
チューブ入りの生ショウガを小さじに半分ほど混ぜます。
６００Wで1分ほど温めて完成。
このホットバナナジュースの最大のポイントはショウガを入れること。ショウガが体を温め、バナナの食物繊維が腸の活性化を促すことで便秘を改善し美肌にも期待できます。
松生ドクターオススメ5時バナナ
せっかくバナナを食べるなら夕方5時がおすすめという松生ドクター。
夕食の消化吸収が穏やかになり整腸作用の促進が期待でき、腸が活発に動く時間帯、いわゆる腸のゴールデンタイムといわれる夜10時から夜中に2時くらいに効果的に取り入れられるといいます。
また、夕方5時に食べることで無理なく食事制限することができ、ダイエットにもつながるそう。
5時ホットバナナジュースが最高ってことでしょうか？？
さいごに
バナナは基本熱帯地方で育つので寒さに弱く、冷蔵庫保存だといわゆる「バナナが風邪をひいた」と呼ばれる状態、黒く変色してしまいます。なので、常温で保存します、が・・・
さいごに問題。正しいと思うものをクリックしてください･･･😀
バナナの正しい保存法は次のうちどっち？
- 谷型におく
- 山型におく
正解！
不正解！
山型におく
谷型におくと房全体の重みで接地面が痛んでしまいます。両方の置き方で10日間経ったのものを比較すると、谷型は接地面が黒くなってしまったのに対し、山型はほとんど元の状態でした。
贈り物にも最適国産バナナ
【ひかりバナナ】1.1kg 約6〜8本 国産バナナ バナナ 国産 ひかりバナナ もんげーバナナ 無農
2,400円(税込)【送料別】
商品説明名称 ひかりバナナ（グロスミッシェル種）産地名国産（山口県光市産） 内容量約1.1kg（140g前後の物）保存方法常温にて保存してください備考 オススメの食べごろは、シュガースポットが現れてから、ですが、全体が黄色くなりましたらお召し上がりいただけます
皮ごと食べられる神バナナ 5本 箱入り 国産 鹿児島県産 完熟 追熟 ばなな お取り寄せ
5,762円(税込)【送料込】
【神バナナをご注文のお客様へ】多くのご注文をいただき誠にありがとうございます。採取してから追熟にするまでにお時間がかかるため、順次発送いたしますが現在のご注文では発送に1ヶ月以上頂いております。ご迷惑をお掛けしており、申し訳ございません。 今しばらく商品の到着
【ふるさと納税】【訳あり】国産バナナ1kg ご自宅用や皮ごとスムージーにもオススメ！
9,000円(税込)【送料込】
商品説明 商品名 【訳あり】国産バナナ1kg 産地名 国産（宮崎県川南町） 内容量 訳あり国産バナナ1kg（10本〜13本程度※個体差がありますので入数は前後することがございます。予めご了承ください。） 商品説明 テレビでも取り上げられ話題の宮崎県川南町産バナ
【ひかりバナナ】3.3kg 約18〜25本 国産バナナ バナナ 国産 ひかりバナナ もんげーバナナ
6,800円(税込)【送料別】
商品説明名称 ひかりバナナ（グロスミッシェル種）産地名国産（山口県光市産） 内容量約3.3kg（140g前後の物）保存方法常温にて保存してください備考 オススメの食べごろは、シュガースポットが現れてから、ですが、全体が黄色くなりましたらお召し上がりいただけます
瀬戸内バナナ 岡山県産 特秀 無農薬国産バナナ 贈答用 2本入り化粧箱 送料無料 ギフト 予約販売
4,999円(税込)【送料込】
製品仕様 商品名 瀬戸内バナナ 岡山県産 特秀 無農薬国産バナナ 贈答用 2本入り化粧箱 名称 バナナ 内容量 2本入り 賞味期限 冷蔵保存4～5日 保存方法 なるべく早めのお召し上がりをおすすめします。 商品説明 あの高級バナナが復活！いま大人
【ふるさと納税】【国産バナナ】みやき神バナナ5本セット（樅箱入り）（CR002）
14,000円(税込)【送料込】
名称 【ふるさと納税】【国産バナナ】みやき神バナナ5本セット（樅箱入り）（CR002） 内容量 みやき神バナナ5本セット（樅箱入り） 消費期限 返礼品が届き次第お早めにお召し上がり下さい 保存方法 ※開封後は早めにお召し上がりください。 直射日光・高温・多湿を
【今が旬】 沖縄県産 銀バナナ 約1.6kg Banana Party 甘みが強くほどよい酸味 自然
6,180円(税込)【送料込】
【名称】バナナ 【内容量】沖縄県産 銀バナナ 約1.6kg(10〜20本程) ※自然栽培のフルーツです。収穫時期により大きさが異なります。本数のご指定は出来ません。 【原材料】沖縄県産銀バナナ 【保存方法】風通しの良い場所で常温保存。食べごろになったバナナは一
瀬戸内バナナ 岡山県産 特秀 無農薬国産バナナ 10本入り箱 送料無料 ギフト 予約販売
13,999円(税込)【送料込】
製品仕様 商品名 瀬戸内バナナ 岡山県産 特秀 無農薬国産バナナ 10本入り箱 名称 バナナ 内容量 10本入り 賞味期限 冷蔵保存4～5日 保存方法 なるべく早めのお召し上がりをおすすめします。 商品説明 あの高級バナナが復活！いま大人気の無農
【ふるさと納税】【国産バナナ】みやき神バナナ5本セット（CR003）
10,000円(税込)【送料込】
名称 【ふるさと納税】【国産バナナ】みやき神バナナ5本セット（CR003） 内容量 みやき神バナナ5本セット 消費期限 返礼品が届き次第お早めにお召し上がり下さい 保存方法 ※開封後は早めにお召し上がりください。 直射日光・高温・多湿を避け冷暗所にて保管して下
国産バナナ 産地直送 送料無料 稀少 沖縄産・沖縄三尺バナナ 約10kg ※島バナナよりもデカい、甘
8,000円(税込)【送料込】
商品内容 沖縄産三尺バナナ※配達日のご指定ができません 【発送期間】6月〜10月下旬頃 ※その年の天候気候の影響で前後します。 送料 無料 特徴 ★島バナナよりも大きいバナナですが甘いのが特徴 ★緑色のバナナをお届けしますが、絶対食べないでくださ
コメント