以前ポストタピオカの最有力候補ということで、バナナジュースを紹介しました。
3月4日の「教えてもらう前と後」では、バナナのオススメの食べ方としてホットバナナジュースを紹介していいました。（食べ方と言ってジュースというのは少し変ですが･･･）
ホットバナナジュースのよいところ
元々バナナは体や肌の老化を防ぐ抗酸化力が高く、野菜や果物などの食材の中でトップクラスというのは、腸の救世主といわれる松生クリニックの松生恒夫ドクター。
松生ドクターによると、バナナを温めることでフラクトオリゴ糖が増え、これが腸内の善玉菌のエサなることで腸内環境が改善。ひいては免疫力アップにつながるといいます。
新型コロナウイルス対策になるかも？？
ホットバナナジュースの作り方
おいしいのはもちろんですが栄養の面からもオススメできるというホットバナナジュース1人前の作り方です。教えてくれたのは代打のMC、ももクロの百田夏菜子さんです。
用意するものはバナナ、牛乳、そしておろし生姜。バナナはスーパーなどで普通に売っているものでOKです。
- バナナをレンジで加熱
- 実を取り出しつぶす
- 牛乳を加え混ぜる
- 生ショウガを加える
- レンジで加熱
バナナを皮のまま丸ごと1本レンジで加熱します。６００Wで2分30秒加熱すると皮が裂けて見た目が焼き芋状態になります。
スプーンなどを使って皮から実をこそぎ落ちします。こうすることで栄養が詰まった筋も丸ごと取ることができます。実を取ったらユク潰しておきます。
牛乳を150cc加えてよく混ぜます。
チューブ入りの生ショウガを小さじに半分ほど混ぜます。
６００Wで1分ほど温めて完成。
このホットバナナジュースの最大のポイントはショウガを入れること。ショウガが体を温め、バナナの食物繊維が腸の活性化を促すことで便秘を改善し美肌にも期待できます。
松生ドクターオススメ5時バナナ
せっかくバナナを食べるなら夕方5時がおすすめという松生ドクター。
夕食の消化吸収が穏やかになり整腸作用の促進が期待でき、腸が活発に動く時間帯、いわゆる腸のゴールデンタイムといわれる夜10時から夜中に2時くらいに効果的に取り入れられるといいます。
また、夕方5時に食べることで無理なく食事制限することができ、ダイエットにもつながるそう。
5時ホットバナナジュースが最高ってことでしょうか？？
さいごに
バナナは基本熱帯地方で育つので寒さに弱く、冷蔵庫保存だといわゆる「バナナが風邪をひいた」と呼ばれる状態、黒く変色してしまいます。なので、常温で保存します、が・・・
さいごに問題。正しいと思うものをクリックしてください･･･😀
バナナの正しい保存法は次のうちどっち？
- 山型におく
- 谷型におく
正解！
不正解！
山型におく
谷型におくと房全体の重みで接地面が痛んでしまいます。両方の置き方で10日間経ったのものを比較すると、谷型は接地面が黒くなってしまったのに対し、山型はほとんど元の状態でした。
贈り物にも最適国産バナナ
送料無料 宮崎産地直送 宮崎県産 皮ごと食べられる無農薬・国産バナナ「NEXT716」1kg(約8～
3,980円(税込)【送料込】
【商品説明】 ☆2019年6月17日放送 TBSテレビ：名医のTHE太鼓判!で紹介されました☆ テレビでも数多く取り上げられている話題の超希少な宮崎県産(国産)高級バナナ「NEXT716」。 宮崎県産バナナ「NEXT716」は、宮崎県川南町にあるネクストファー
【ふるさと納税】【訳あり】国産バナナ1kg ご自宅用や皮ごとスムージーにもオススメ！
9,000円(税込)【送料込】
商品説明 商品名 【訳あり】国産バナナ1kg 産地名 国産（宮崎県川南町） 内容量 訳あり国産バナナ1kg（10本〜13本程度※個体差がありますので入数は前後することがございます。予めご了承ください。） 商品説明 テレビでも取り上げられ話題の宮崎県川南町産バナ
皮ごと食べられる神バナナ 5本 箱入り 国産 鹿児島県産 完熟 追熟 ばなな お取り寄せ
5,762円(税込)【送料込】
【神バナナをご注文のお客様へ】多くのご注文をいただき誠にありがとうございます。採取してから追熟にするまでにお時間がかかるため、順次発送いたしますが現在のご注文では発送に1週間程度頂いております。ご迷惑をお掛けしており、申し訳ございません。 今しばらく商品の到着
国産 バナナ 恋バナナ 5本 無農薬 福岡県産 果物 朝倉産 産地直送 恋するバナナ
5,000円(税込)【送料込】
モニターの色の違いにより、実際の商品と色味が異なる場合がございます。 国産の無農薬バナナを1本ずつ個包してお届けします。 農薬は一切使わず、安心して皮まで食べられるバナナ。 水のキレイな朝倉ですくすく育ちました。 福岡県朝倉で育ったあんしんの国内育ち。 防腐剤
【皮ごと食べられるバナナ】「瀬戸内ばなな」2本入り3パック
3,680円(税込)【送料込】
商品説明 商品名 瀬戸内ばなな 名称 バナナ 内容量 2本入り3パック 産地名 岡山県産 説明文 香りが強く、甘さが濃厚で後味がスッキリ！ ＜発送時期＞収穫・追熟状況により順次配送します。 ＜注意＞配送時期のお約束はできませんのでご注意ください。 青さが残って
【ふるさと納税】【訳あり】国産バナナ2kg ご自宅用や皮ごとスムージーにもオススメ！
15,000円(税込)【送料込】
商品説明商品名【訳あり】国産バナナ2kg 産地名国産（宮崎県川南町） 内容量 訳あり国産バナナ1kg（10本〜20本程度※個体差がありますので入数は前後することがございます。予めご了承ください。）商品説明新型コロナウイルスの感染拡大により、県境を跨ぐ移動の制限
国産バナナ NEXT 716 お徳用 訳あり1kg 送料無料 ネクストファーム 果物 フルーツ 国産
3,888円(税込)【送料込】
糖度が非常に高く、一般的なバナナの約15度をはるかに超え、香りもよく、口当たりも芳醇な甘さに満ちた贅沢な一品。 特殊農法「凍結解凍覚醒法」で、また農薬を一切使わず育てています。 農薬を使わず大切に育てているからこそ、“皮ごと”お召し上がりいただけます。 今回は
国産バナナ NEXT 716 ミニバナナ 1kg 送料無料 ネクストファーム 果物 フルーツ 国産
3,888円(税込)【送料込】
糖度が非常に高く、一般的なバナナの約15度をはるかに超え、香りもよく、口当たりも芳醇な甘さに満ちた贅沢な一品。 収穫に状況によりどうしても出てしまう、規格サイズよりも小さい「ミニバナナ」。味はとってもおいしいのです！ ミニサイズなので大きいサイズ1本は食べきれ
【特秀品】瀬戸内バナナ 10本 小さめサイズ 岡山県産 無農薬 国産バナナ 送料無料 ギフト 【予約
13,999円(税込)【送料込】
製品仕様 商品名 瀬戸内バナナ 岡山県産 特秀 無農薬国産バナナ 10本入り箱 名称 バナナ 内容量 10本入り 賞味期限 冷蔵保存4～5日 保存方法 なるべく早めのお召し上がりをおすすめします。 商品説明 あの高級バナナが復活！いま大人気の無農
【特秀】瀬戸内バナナ 2~3本 岡山県産 無農薬 国産バナナ 贈答用 化粧箱 送料無料 ギフト 【予
5,999円(税込)【送料込】
製品仕様 商品名 瀬戸内バナナ 岡山県産 特秀 無農薬国産バナナ 贈答用 2-3本入り化粧箱 名称 バナナ 内容量 2-3本入り 賞味期限 冷蔵保存4～5日 保存方法 なるべく早めのお召し上がりをおすすめします。 商品説明 あの高級バナナが復活！
コメント