みそ汁 健康常識

みそ汁 健康

平成の終わりが刻々と近づいてきます。ところで、かつては健康によいと思っていたことが新しい研究で実はよくなかった、あるいはその反対のことが結構あるのではないかと思い調べてみました。

平成の30年間で変化した食べ物の健康常識。第一弾は「みそ汁は体によくない」

平成になったばかりの30年ほど前、みそ汁は塩分を取り過ぎるからよくないといわれていました。確かに塩分の取り過ぎについては高血圧などによくないといわれています。
みそ汁

みそ汁のお椀1杯あたりの塩分量はおよそ1.2gといわれています。1日の塩分摂取量の目安といわれる「男性8.0g未満・女性7.0g未満」からみるとそれほど多いとはいえないような気がします。。

最近の研究では味噌の中には、腎臓から塩分を排出させる成分、血管を広げることで血圧を下げる成分が含まれていることがわかってきました。つまり高血圧対策にもいいということになりますね。

みそ汁の具ですが、塩分の吸収抑制効果のあるカリウムをたくさん含むもの、例えばジャガイモやほうれん草、タマネギなどにするとより効果的になります。わかめに含まれるアルギン酸も塩分とくっついて排出する効果があるそうです。

みそ汁の歴史はおよそ千年。先人の知恵というのは本当にためになります。バカにするとバチが当たるかもしれません。

最近テレビで見たのが「みそ汁にレモン汁」を加えて食べる方法。レモンに含まれるクエン酸が血圧を上げるホルモンを抑えてくれるのと、レモンフラボノイドという成分が血管を柔らかくして血流をよくする働きがあるそうです。

ちなみに味の方はレモン風味はそれほど気にならず、むしろまろやかな味わいになると入っていました。今度試してみようと思いました。

フリーズドライみそ汁

アマノフーズ フリーズドライ 味噌汁 選べる うちの みそ汁 スープ 60食 セット 【 送料無料 沖縄以外】 人気 なす おみそ汁 減塩 お味噌汁 詰め合わせ 即席味噌汁 インスタント食品 業務用 備蓄 非常食 節分 バレンタイン ギフト マスク おまけ 付
アマノフーズ フリーズドライ 味噌汁 選べる うちの みそ汁 スープ 60食 セット 【 送料無料 沖縄以外】 人気 なす おみそ汁 減塩 お味噌汁 詰め合わせ 即席味噌汁 インスタント食品 業務用 備蓄 非常食 節分 バレンタイン ギフト マスク おまけ 付 4,790円(税込)【送料別】

惣菜 味噌汁 のええもんポイント店

名称 和風惣菜 洋風惣菜 中華惣菜 フリーズドライ食品 即席 乾燥 味噌汁 スープ 製造者 アサヒグループ食品株式会社 アマノフーズ 内容量 うちのおみそ汁 なす わかめと油揚げ 野菜 赤だし なめこ

アマノフーズ フリーズドライ 味噌汁 選べる うちの みそ汁 スープ 30食 セット 【 送料無料 北海道沖縄以外】 人気 の なす おみそ汁 赤だし 野菜 わかめ 減塩 お味噌汁 五目 中華 たまご スープ 備蓄 非常食 節分 バレンタイン ギフト
アマノフーズ フリーズドライ 味噌汁 選べる うちの みそ汁 スープ 30食 セット 【 送料無料 北海道沖縄以外】 人気 の なす おみそ汁 赤だし 野菜 わかめ 減塩 お味噌汁 五目 中華 たまご スープ 備蓄 非常食 節分 バレンタイン ギフト 2,490円(税込)【送料別】

惣菜 味噌汁 のええもんポイント店

名称 和風惣菜 洋風惣菜 中華惣菜 フリーズドライ食品 即席 乾燥 味噌汁 スープ 製造者 アサヒグループ食品株式会社 アマノフーズ 内容量 うちのおみそ汁  なす  わかめと油揚げ  野菜  赤だし

【リニューアル】アマノフーズ フリーズドライ みそ汁 【当店厳選の美味しいみそ汁8種類-A】送料無料 お試し メール便 フリーズドライ 食品 グルメ (定型外郵便で郵便受けへお届け 一人暮らし 保存食 非常食
【リニューアル】アマノフーズ フリーズドライ みそ汁 【当店厳選の美味しいみそ汁8種類-A】送料無料 お試し メール便 フリーズドライ 食品 グルメ (定型外郵便で郵便受けへお届け 一人暮らし 保存食 非常食 1,000円(税込)【送料込】

うまかねっと九州食材問屋発

商品説明名称フリーズドライ食品 原材料名商品裏面に記載内容量いつものおみそ汁贅沢 豚汁  12.5g×1いつものおみそ汁贅沢  あさり  13.3g×1いつものおみそ汁 なす&nb

フリーズドライ 味噌汁 12食入り 1000円ポッキリ 送料無料 こうじ みそ汁 業務用 インスタント 味噌汁 個別包装 マルサン メール便 ポイント消化 1000円 食品 非常食 保存食 仕送り 一人暮らし グルメ食品 時短料理 時短ごはん 手軽 即席
フリーズドライ 味噌汁 12食入り 1000円ポッキリ 送料無料 こうじ みそ汁 業務用 インスタント 味噌汁 個別包装 マルサン メール便 ポイント消化 1000円 食品 非常食 保存食 仕送り 一人暮らし グルメ食品 時短料理 時短ごはん 手軽 即席 1,000円(税込)【送料込】

味噌通販店 京都御苑東しま村

商品詳細 1000円ポッキリ 送料無料!フリーズドライの即席味噌汁13食セットです。 お味噌、具を別々にフリーズドライしていますので、それぞれの素材が持つ味や色がいきいきしています。 使いやすい一袋ず

マルコメ 京懐石 お味噌汁16食フリーズドライ 味噌汁 ギフト 出産内祝い 新築内祝い 快気祝い 結婚内祝い 内祝い お返し 引出物 誕生日 バースデー 母の日 父の日 敬老の日 お中元 お歳暮 法要 引き出物 香典返し 粗供養 御供え
マルコメ 京懐石 お味噌汁16食フリーズドライ 味噌汁 ギフト 出産内祝い 新築内祝い 快気祝い 結婚内祝い 内祝い お返し 引出物 誕生日 バースデー 母の日 父の日 敬老の日 お中元 お歳暮 法要 引き出物 香典返し 粗供養 御供え 2,160円(税込)【送料別】

ギフトハウスタカノ楽天市場店

京懐石お味噌汁8種類を各2食ずつの詰め合わせたセット 【セット内容】とうふ、野菜、長ねぎ、なす、きのこ、かきたま、とん汁、赤だしとうふ、各2食。 賞味期限 18ヵ月 (製造後8ヶ月以内の商品をお届けし

アマノフーズ フリーズドライ いつもの 味噌汁 減塩 7種30食 1ヶ月 セット 【 送料無料 北海道沖縄以外】 なす なめこ 赤だし 野菜 みそ汁 いつものおみそ汁 インスタント食品 即席味噌汁 備蓄 非常食 節分 バレンタイン ギフト マスク おまけ 付
アマノフーズ フリーズドライ いつもの 味噌汁 減塩 7種30食 1ヶ月 セット 【 送料無料 北海道沖縄以外】 なす なめこ 赤だし 野菜 みそ汁 いつものおみそ汁 インスタント食品 即席味噌汁 備蓄 非常食 節分 バレンタイン ギフト マスク おまけ 付 3,480円(税込)【送料別】

惣菜 味噌汁 のええもんポイント店

名称 和風惣菜 フリーズドライ食品 即席 乾燥 味噌汁 製造者 アサヒグループ食品株式会社 アマノフーズ 内容量 減塩 いつものおみそ汁  各5食 減塩なす 減塩とうふ  各4食 減塩長ねぎ 減塩野菜

永谷園 業務用 あさげ 30袋 フリーズドライみそ汁 おしさそのまま フリーズドライ ポスト投函便 送料無料 1000円(税別) みそ汁
永谷園 業務用 あさげ 30袋 フリーズドライみそ汁 おしさそのまま フリーズドライ ポスト投函便 送料無料 1000円(税別) みそ汁 1,080円(税込)【送料込】

プラムテラス

粉末タイプのあさげの業務用商品です。 サッとお椀にあけられて、お湯を注げばすぐに溶けてみその豊かな香りが広がります。 栄養成分表示 1袋(7.3g)当たり(推定値) エネルギー25kcalたんぱく質2

アマノフーズ うちの 味噌汁 10食セット 選べる2種類 ポスト投函便 送料無料 フリーズドライ スープ 即席みそ汁 即席スープ キャッシュレス
アマノフーズ うちの 味噌汁 10食セット 選べる2種類 ポスト投函便 送料無料 フリーズドライ スープ 即席みそ汁 即席スープ キャッシュレス 1,000円(税込)【送料込】

プラムテラス

※ポスト投函便のため厚み調整をするために外袋に空気穴をあけての発送になります。■セット内容 10食(5食入り袋×2種類) 下記10種類の味から2種類お選びいただけます。 うちのおみそ汁 野菜 具材の野

送料無料 アマノフーズ いつものおみそ汁 5種セット 10食×4箱 (インスタント フリーズドライ 即席 バラエティ アソート 味噌汁 みそ汁)
送料無料 アマノフーズ いつものおみそ汁 5種セット 10食×4箱 (インスタント フリーズドライ 即席 バラエティ アソート 味噌汁 みそ汁) 3,898円(税込)【送料込】

クイックファクトリー

【商品説明】アマノフーズ いつものおみそ汁 5種セット 10食×4個 いつものおみそ汁の中でも人気のある商品を詰め合わせた、味のバリエーションを手軽に楽しめるセットにしました。 具材にあわせて最も相性

アマノフーズ フリーズドライ 味噌汁 23種 124食セット 〔簡単 便利 手軽 インスタント味噌汁 即席味噌汁 即席スープ おみそ汁 お味噌汁 お得用〕
アマノフーズ フリーズドライ 味噌汁 23種 124食セット 〔簡単 便利 手軽 インスタント味噌汁 即席味噌汁 即席スープ おみそ汁 お味噌汁 お得用〕 12,960円(税込)【送料別】

専門店 中江

> こちらの商品の単品・まとめ買いはこちら1個あたりの価格 100円(税抜)【賞味期間】製造後1年【商品説明】お湯を注いで10秒で、作りたての美味しさと素材の色や風味、食感を楽しむことができます。だし

楽天ウェブサービスセンター

コメント

タイトルとURLをコピーしました